Un espacio de cuidado y equilibrio emocional

Terapia psicológica para niños y adultos

Ver terapias

Pedir ayuda es una gran opción

Tus necesidades son importantes

Puede ser que estés conviviendo con la sensación de no estar bien, o que tu cuerpo te esté mandando señales de que algo no va como debería.

Puedes estar simplemente buscando un espacio de cuidado o un apoyo que te ayude a encontrarte de nuevo.

Si lo que necesitas es recuperar tu equilibrio emocional, darle sentido a aquello que experimentas, sentirte cómodo contigo mismo y con tus relaciones interpersonales, o adquirir recursos para lidiar con las dificultades de tu vida, pedir ayuda es una gran opción.

Estaré encantada de ayudarte.

Belén del Río Mc Bride

“Mi prioridad es definir con precisión tu situación, darle sentido a tu experiencia y desde ahí, sanar el malestar”

Mi nombre es Belén, soy psicóloga sanitaria y estoy especializada en familias, población infanto-juvenil, trauma y apego.

El mundo de los vínculos y las relaciones, así como su impacto en las personas y su salud mental, siempre ha sido mi foco de mayor interés. Así empecé formándome en terapia sistémica, un enfoque que amplía el foco y considera no solo al individuo, sino también la influencia de su entorno más cercano.

Mi contacto y experiencia con familias despertó mi interés por los más pequeños y decidí ampliar mis conocimientos formándome en la evaluación e intervención con niños y adolescentes.

Consolidé todo lo aprendido formándome en apego y trauma. Con todo ello, considero mi forma de intervenir integradora; adapto el proceso siempre a cada individuo.

Utilizo como mapa del proceso la historia de la persona y desde ahí creamos un hilo conductor abarcando la problemática en tres vertientes: pasado, presente y futuro.

Estoy especializada en terapia EMDR para ayudar a mis pacientes a recuperarse de experiencias traumáticas y/o elaborar aquellas experiencias vitales asociadas a su demanda o motivo de consulta. Esta terapia nos permite realizar un cambio sólido actuando desde la raíz.

En mis sesiones, me muestro cercana y respetuosa con los tiempos de cada persona, procurando a su vez no dejar de avanzar. Soy empática, honesta y cuido que la persona se sienta acompañada, construyendo conjuntamente un espacio seguro y libre de juicios, donde existe un objetivo común.

Valoro mucho mi ojo clínico. Mi prioridad es definir con la mayor exactitud posible la sintomatología de cada persona, así como su origen, con el objetivo de dar sentido a sus circunstancias y experiencias, y desde ahí poder sanar.

Contactar

Terapias para niños, adultos y familias

Sesiones enfocadas a diferentes necesidades en Granada y Online. Conecta con tu bienestar, sin importar dónde estés.

Terapia individual para adultos

Destinada a adultos que busquen un espacio para sentirse mejor, conocerse y/o elaborar aquello que no les está permitiendo sentirse bien.

El adulto plantea sus objetivos o necesidades en el caso de que las tenga identificadas y el profesional le da forma, ayudando a la persona a entender qué le está pasando, qué puede estar detrás de su malestar y cómo se puede empezar a generar un cambio tanto en sesión como fuera de ella.

A partir de esta valoración, que se sigue revisando a lo largo de todo el proceso, las sesiones van enfocadas a regular y estabilizar a la persona, capacitarla y reforzar los recursos necesarios, e integrar nuevas formas de funcionamiento y autopercepción.

Reservar cita

Terapia infanto-juvenil

Destinado a niños y adolescentes que muestran síntomas de malestar emocional y/o comportamientos disfuncionales.

Reservar cita

Terapia familiar

Destinada a familias que quieran abordar los problemas y desafíos que afectan a sus miembros, que busquen mejorar las relaciones, resolver conflictos y promover un ambiente saludable.

Reservar cita

Terapia EMDR

Un enfoque terapéutico que ayuda a las personas a superar traumas y experiencias dolorosas.

Reservar cita

Talleres y seminarios

Talleres de psicoeducación a padres y/o familias, así como a sectores relacionados con las familias y los menores (colegios, asociaciones…).

Es posible plantear el taller desde las temáticas que más preocupación despierten a las familias según las circunstancias y la etapa evolutiva de sus hijos: la convivencia familiar, la conciliación familia-trabajo, adolescentes y pantallas, o prevención de conductas de riesgo, entre otros

Reservar cita

¿Cómo trabajo?

Aplico los últimos progresos en psicología y lo hago con una gran dosis de calidez humana.

Apuesto por un abordaje terapéutico integral

Tengo en cuenta cuerpo, mente, emociones y relaciones, con el objetivo de que te sientas en calma contigo mismo.

Cada proceso es único y, por tanto, el ritmo, orden y procedimiento será totalmente personalizado y adaptado a tus necesidades. Si quieres conocer un poco más los temas que abordaremos, te dejo un guion de carácter orientativo.

1

Conectar

Escucharé tus necesidades y el motivo que te ha traído a mi consulta. El primer encuentro es una oportunidad para ambos. Yo tendré la ocasión de conocerte y tú podrás valorar tus sensaciones tras el primer contacto.

2

Revisar

Revisaremos el estado actual de tu vida y aquellas áreas más relevantes para ti. Entenderemos cómo te relacionas contigo mismo y con los demás.

3

Entender

Repasaremos tu historia de vida y estableceremos relación con los patrones actuales y la problemática que percibas.

4

Sanar

Trabajaremos la adquisición de recursos personales y herramientas de regulación emocional para que te sientas seguro y confíes en tus capacidades. De la misma manera, trabajaremos la elaboración de experiencias personales y/o recuerdos de gran carga emocional.

5

Aprender

Aprenderás a relacionarte mejor con tus emociones, tus pensamientos y tu comportamiento.

¿Por qué Belén del Río?

Comprometida con tu progreso

Calidad

Apuesto por un número de pacientes reducido para poder dedicarte el tiempo y la atención que mereces.

Confianza

Pongo el foco en el vínculo; de manera que logres sentirte cómodo, en un espacio de respeto y libre de juicios donde puedas expresarte libremente.

Honestidad

Si considero que otro profesional puede atender mejor tu demanda, no dudaré en compartirlo contigo y acompañarte en el proceso de derivación.

Actualización

Me mantengo actualizada para trasladar todas las novedades o avances a nuestras sesiones.

Terapia en Inglés

Brindo sesiones en inglés para aquellos que requieran asistencia en este idioma.

Colaboraciones

Colaboro con otros profesionales del sector para cubrir con precisión todas las necesidades que surjan durante el proceso y coordinar los avances.

FAQS

Preguntas generales

¿Cómo concertar una cita?
Si quieres reservar una cita online conmigo, puedes hacerlo en el apartado “Reservar cita”. Se te pedirán una serie de datos que me permitirán ponerme en contacto contigo (una vez reservada la cita) para valorar tus necesidades individuales y plantear el proceso. Si quieres una cita presencial o quieres contactar conmigo antes de reservar una cita online, puedes escribirme a mi correo: belendelriomb@gmail.com o contactarme vía WhatsApp o llamada telefónica al siguiente número de teléfono: 689 03 43 98
¿Cuánto duran las sesiones?
Las sesiones tienen una duración de 60 minutos.
¿Cómo sé si me conviene más una terapia online o una presencial?
La terapia online es igual de efectiva que la terapia presencial. Ésta permite una mayor flexibilidad, es cómoda y garantiza la continuidad del proceso si te encuentras fuera de tu domicilio habitual. Ofrece también la posibilidad de trabajar con profesionales que no se encuentran en tu ciudad. Es un formato efectivo para realizar un proceso de terapia individual, que garantiza la cercanía y la atención absoluta del profesional, de la misma forma que lo hace una terapia presencial. Si bien, es importante disponer de un espacio agradable que garantice la intimidad para sentirte lo suficientemente cómodo durante las sesiones; además de una buena conexión. Si buscas terapia para más de una persona, o para un peque, mi recomendación sería acudir de manera presencial. Aun así, siempre podemos hacer una valoración para plantear las diferentes opciones. Existe la posibilidad de combinar el formato, en función de tus necesidades de cada momento.
Una vez reservada mi cita, ¿puedo cancelar o modificar la fecha y hora?
Claro, podrás realizar los cambios necesarios con una antelación mínima de 24 h. Si los cambios se realizan dentro de las 24 h previas a la sesión, no habrá posibilidad de reembolso.
¿Con cuánta frecuencia debo tener sesiones de terapia?
Cada situación es única y procuraré siempre recomendarte la mejor opción. Ahora bien, la continuidad es importante para obtener resultados durante el proceso terapéutico y evitar que la terapia se alargue más de lo necesario. Mi recomendación es realizar las sesiones de manera semanal o quincenal, especialmente al principio del proceso. Esta frecuencia sería la más adecuada, tanto para facilitar el compromiso y la adhesión al tratamiento, como para garantizar un seguimiento adecuado y la posibilidad de profundizar en todo lo que se trabaje.
¿Cuánto durará mi proceso de terapia?
No se puede concretar el tiempo que durará un proceso terapéutico, pues cada uno es diferente, así como las necesidades de cada persona. Esta inquietud es algo de lo que podemos hablar una vez nos hayamos conocido y todas las veces que sea necesario durante el proceso. Personalmente, procuro que la terapia avance en el menor tiempo posible.
Si empiezo un proceso de terapia contigo, ¿puedo contactarte fuera de la sesión?
Existen opciones de contacto que atenderé dentro de un horario específico. Este contacto se utilizará principalmente para la modificación o cancelación de citas, así como para situaciones de urgencia. Todo aquello que esté relacionado con cuestiones personales y/o que afecten al proceso, serán atendidas durante la sesión. Todo material es importante y trabajarlo en la sesión me permite darte la atención que merece.
¿Alguien conocerá la información que comparto en sesión? (Confidencialidad)
No, se mantiene el secreto profesional y se guarda confidencialidad desde el comienzo del proceso.
¿Cómo sé si me puedes ayudar?
Para conocer el tipo de problemas que atiendo y/o mi forma de trabajar, te invito a leer mi presentación. Actualmente, mi formación me permite abordar diversas temáticas y trabajar diferentes demandas desde mi modelo de trabajo. Del mismo modo, procuro priorizar calidad a cantidad. Esto quiere decir que atiendo un número limitado de personas para poder dedicar tiempo suficiente entre sesiones a profundizar en temáticas concretas, según las necesidades específicas que surjan en sesión. Estoy en contacto con compañeros que trabajan desde diferentes enfoques y especializados en temáticas determinadas. Si considero que otro profesional podría atender mejor tu demanda, no dudaré en compartirlo contigo y recomendarte un profesional más adecuado para ti.

Preguntas para terapia familiar o infanto-juvenil

¿Podemos realizar procesos individuales contigo, varios miembros de la misma familia?
Si los procesos suponen diferentes demandas, no sería lo más adecuado. Lo mejor sería contar con diferentes profesionales que trabajen de manera coordinada. Para trabajar conmigo, se tendría que encuadrar como una terapia familiar que, en ocasiones, incluye sesiones individuales, que mantienen un hilo conductor y se realizan con la finalidad de mejorar la situación de todos los miembros de la familia.
¿Es posible la coordinación con otros servicios (psiquiatra, colegio…)?
Claro, procuro coordinarme con aquellos profesionales que forman parte del contexto cercano del paciente para garantizar un abordaje integral y atender todas las áreas necesarias para obtener resultados. En ocasiones, seré yo quien os plantee la posibilidad de colaborar con otros profesionales, si lo considero oportuno.
Si llevo a mi hijo ¿sabré lo que trabajas con él?
Cuando se trabaja con menores, es muy importante crear un ambiente de confianza para que se sientan cómodos. Cuando se trata de un niño (hasta los 10/11 años aprox.), la transparencia es casi total, adaptándose siempre a cada circunstancia. En estos casos, es posible que la mayor parte del trabajo lo realice con vosotros. Cuando se trata de un adolescente, garantizarles un espacio seguro e íntimo es esencial. En estos casos, compartiré lo estrictamente necesario y todo aquello que facilite una evolución. Si estamos ante información que nos haga pensar que el menor está en riesgo, esta sí sería transmitida con el fin de garantizar su seguridad.
¿Cómo le explico a mi hijo lo que es un psicólogo?
Es importante ser claros y coherentes ya que en ocasiones nos confunden con médicos o profesores. Para evitar confusiones, lo ideal es utilizar un lenguaje adecuado, refiriéndonos al profesional como psicólogo y a las citas como sesiones. Podemos explicarles la finalidad de un psicólogo, adaptando esta explicación a su lenguaje, aclarando que es un espacio para sentirse mejor e indicando que tanto el menor, como los padres, vamos a formar parte del mismo. Incluyéndonos como padres en el proceso, evitamos que el menor se sienta señalado.
Mi hijo adolescente no quiere acudir a terapia ¿Qué puedo hacer?
Aunque cada vez son más los adolescentes que demandan ayuda, también es frecuente que un adolescente no quiera acudir, especialmente si es por petición de padres o profesores. En estos casos, será importante no señalar al menor y recordarle la confidencialidad de la información compartida. Yo siempre insisto en que la terapia es un recurso muy potente, siempre y cuando uno esté abierto a aprovecharlo. No me gustaría quemar este recurso, obligando a un adolescente a venir a terapia, pues es posible que le acabe generando aversión o rechazo. En estos casos, siempre podemos trabajar de forma indirecta con los padres, dejando la puerta abierta al menor para que se incorpore cuando él lo desee. Cada circunstancia es diferente y existen distintas maneras de abordar una situación así. Ponte en contacto conmigo para que podamos valorar la situación y proceder según las necesidades de tu hijo adolescente.
Quiero llevar a mi hijo, pero su padre/madre no está de acuerdo. ¿Qué puedo hacer?
Es importante que ambos progenitores o tutores estén al tanto del procedimiento y den su consentimiento. Trabajar con menores implica, en la mayoría de los casos, trabajar también con los padres o adultos de referencia. Se espera su implicación activa en la mejora del estado emocional del niño o adolescente. No siempre es fácil ponernos de acuerdo en las necesidades de un hijo, por lo que trataré de resolver todas vuestras dudas y daros un espacio a cada uno para conocernos y decidir qué puede ser lo mejor para vuestro hijo.
¿Es posible realizar la terapia online?
Las sesiones de padres se pueden realizar en este formato sin ningún problema. Con niños más pequeños no sería lo más aconsejable, pues se distraen fácilmente y no podemos utilizar todos los recursos que se utilizan de manera presencial (libros, cartas, juegos, colores…). Con los adolescentes, no habría inconveniente, siempre y cuando podamos garantizar su intimidad.
¿Tengo que acudir a las sesiones de mi hijo?
Sí, rara vez la demanda de un menor es una cuestión individual. Los objetivos se plantean como una cuestión familiar y, por tanto, no solo tendrás que acompañarle, si no formar parte del cambio.
¿Cómo funciona la primera sesión?
Esta decisión dependerá de cada situación y/o demanda. Por lo general, si tu hijo tiene menos de 8 años, lo ideal será que vengáis primero los padres para valorar la demanda y posibles necesidades. Si es mayor de 8 años, dedicaré parte de la sesión a atender vuestra demanda y parte a conocerle a él. Si se trata de un adolescente, también se dividirá la sesión en dos espacios para cada uno, dándole al adolescente la opción de elegir en qué orden entrar.